این نوشته به همت آقای مجید خسروی ، کوچ نقاط قوت از محتوای قسمت 13 و 16 میتاپ (سوپرویژن آقای ایمان ابریشم چی) با شاخص های ارزیابی MCC ،استخراج شده و در اختیار همه جامعه کوچینگ قرار میگیرد. بدیهی است که این مطالب نظر شخصی آقای خسروی و میتاپ نبوده و صرفا خلاصه ای از نکات طرح شده در این جلسه میباشد. از همین طریق از تلاش و کوشش آقای خسروی تشکر میکنیم و امیدواریم که چنین جوشش هایی در جامعه کوچینگ ایران هر روز بیشتر از دیروز شود. تیم میتاپ از تمام این تلاشها حمایت خواهد کرد.
” این مطالب نظر رسمی و شخصی هیچ فرد و نهادی نیست و
صرفا خلاصه ای از نکات طرح شده در این جلسات می باشد.“
- سعی کنید کمتر از لغت ” من” استفاده کنید. من در جلسه کوچینگ نباید وجود داشته باشد قرار است که فقط حضور باشد!
- جمله “میبینمت خوشحالم” : سطح بالایی است، ما در کوچینگ همسطحیم!
- کلمه “میشنومت” را میتوانید حذف کنید چون جایگاهش بالاتر است به جای آن میتوانید از”همانطوری که گفتی، بیان کردی” استفاده کنید.
- مهمترین رکن در صلاحیت‌ها امنیت است. هنگامی امنیت رخ میدهد که جایگاه ها یکسان باشد، اگر یک درصد جایگاه اختلاف داشته باشد، امنیت رخ نمی‌دهد، اگر نباشد، رابطه نیست، و اگر رابطه نباشد، جلسه کوچینگ شکل نمی‌گیرد!
- لحن و زبان بدن ما در لحظه باید تنظیم باشه
- درلحظه سوال را به روز کنیم.
بخش بندی صلاحیت‌ها :در جلسه نیاز نیست همه صلاحیت‌ها را تیک بزنید
- بخش اول بنیاد صلاحتیها: اخلاق، وطرز فکر کوچینگی
- بخش دوم: خلق مشترک رابطه و بستن انتهای جلسه: در این قسمت، امنیت و اعتماد فقط حضور باشد بدون قضاوت
ببینیم که چطوری حضور را خلق کنم، توافق، اعتماد،حضور (تاح) - بخش سوم: چطوری ارتباط موثر خلق کنم ، چطوری گوش بدم وآگاهی
- بخش چهارم: یادگیری و رشد را در مراجع بکاریم
- رکن اصلی کوچینگ رابطه مساوی است
-در موارد ” نمیدانم” : ندانستن ناشی از نتوانستن است یا نداشتن اولویت؟ نمیدونم یکی از جاهایی است که مثل سنگ نوردان طناب روی آن می اندازیم، سوالات نمیدانم یک بخش آن است. حضور کوچ در نمیدانم یک بخش دیگر آن است و ماندن در آن نمیدانم تا میدانم بخش دیگرش.
- نقطه قوت یک جلسه سوال است نه بازخورد! قواعد بازخورد: بازخورد از شهود می آید! اما اجازه بگیریم بابت گفتن شهودمان که عاری از قضاوت و چسباندن به مراجع است و در انتهای شهودمان بیان میکنیم که این برای زندگی من و شنیده من بوده، که می‌تواند برای تو نباشد.
- شهود یعنی اینکه کل جلسه را به خودم برگردم و ببینم مراجع چی میخواد، من دارم با سوالاتم بهش آرامش میدم یا خیر؟
- تکنیک سکوت : تا صحبت مراجع تمام نشده و تا ۵ نشمردید بهتر است شروع به صحبت نکنید. این ۵ ثانیه معجزه خلق میکند
- جلسه کوچینگ ۱۰درصد لغاتی است که با آنها سوال می‌کنید و ۹۰ درصد لحنی است که با آن سوال را می پرسید!
- جلسه کوچینگ یک رقص است، کوچ در جای لیدر است و مراجع در جایگاه فالور است، لیدر باید در سطح فالور برقصد
- عبارت “فکر نمیکنی؟!” قضاوت دارد . سعی کنید کمتر استفاده کنید!
- هرگونه “ترین” را سعی کنید از سوالاتتون خارج کنید! ترین ها یک باور محدود کننده است
- نمیدانم از بهترین پاسخ های کره زمین است!
- اینکه بگوییم “اخر جلسه می‌خوای به کجا برسی؟” این حس را دارد که انگار مراجع تنها باید برود!
- لطفا در مورد چیز های کمی شاخص” عدد” بپرسیم و نه در مورد کیفی ها
- مراجع چیزی را میتوانید انداره گیری کند که در فضای اندازه گیری انسان‌ها باشد!
- در جلسه اومدیم عزت نفس مراجع را خلق کنیم
هدف اصلی ما در جلسه خلق عزت نفس در مراجع است تا ارتباط ایجاد شود چون او با هزار نشتی عزت نفس پیش ما آمده است! - مسیر کوچینگ زیباترین بخش زندگی فرد است که فرد کوچ شود! اینکه در حین کسب درآمد از درون رشد و شکوفا شود، ویژگی کوچینگ این است زندگی از درون غنی میشود و هم از بیرون!
- تلاش کنید احساس امنیت کنید در ندانستن ها!
- کوچینگ بازی بینهایت است.
- تلاش کنید سوال ماکزیمم ۵ کلمه ای باشد، چند بخشی نباشد بهتر است
- اگر سوالی میپرسید که منتظر هستید که پاسخش درست یا غلط باشد، این سوال هدایتی است!
- در لغت های مراجع باور ها رو میتوانید بشنوید، و هنگامی که پرسشگری شما در مسیر باورهاست، اون باورها در لحظه تغییر میکنند جلسه کوچینگ جلسه تغییر باورهاست،
- بسیاری از ما “حس میکنی” را جای “فکر میکنی” استفاده میکنیم! حس یک احساس است و فعل نیست واز جنس کلمه است
- تلاش کنید به عنوان یک کوچ باور مقایسه را درخودتان کمرنگ کنید.
- میتوانید از تکنیک سوماتیک کردن جلسه استفاده کنید (سایکوسوماتیک یا روان‌تنی کردن یعنی ببینیم که چطور جسم ما تحت تأثیر ذهن قرار دارد یا بررسی حالاتی که در بدن توسط ذهن ایجاد میشود) ، مثلا: شوق را کجای بدنت میبینی؟
- گوش دادن فقط شنیدن کلماتی که بیان میشود نیست، گوش دادن هنر شنیدن معنای ورای کلمات است حتی آنها که گفته نمی شوند!
- یک نمونه سوال قدرتمند برای تغییر دیدگاه : اگر برگردی عقب، کدوم یکی از موانع زندگی تون را بغل میکنی؟
- بدانیم که مانع باعث رشد ماست!
- هنگامی سوال میپرسید باید ریفرنس بدید از کلام مراجع!
- وظیفه شما توسعه فرهنگ کوچینگ نیست، بلکه (منش) بودش کوچینگ است، شما دو مسیر درپیش دارین: اول مسیر پوشالیِ ، دوم مسیر بودش(منش) . اگر کوچینگ بودشتون باشه، تعادل میاد، بعدش خلاقیت و بعدش باز میشه مسیرها،
- دنبال مراجع گرفتن نباشین، دنبال بودش (منش) باشین، مراجع خودش میاد، بودش (منش) شاید به معنی اینکه در زندگی عادی اگر با همسرت دچار مشکل شدی، درونت سوالات خود تخریب گر می‌پرسی یا سوالات کنجکاوانه؟
- ارکان اصلی جلسه کوچینگ : اقتدار، شکوفایی ، حضورتون، اثرگذاری
- مراجع هنگامی که سوم شخص صحبت میکند، اون سوم شخص را بیارید بالا و باهاش صحبت کنین!
- یک نمونه سوال قدرتمند و عمیق، تغییر دیدگاه، واکاوی کردن: “اگر ذهنت در سه سال پیش است ، جسمت هم در سه سال پیش است؟”
- (در جلسه کوچینگ) ما کنار باید بایستیم، کنار دریا و موج را ببینیم و مراجع را موج سواری یاد بدهیم
- در پس هر احساسی انرژی نشسته و بعضی درد ها درد تغییر است
- بازدهی صرفا یک بعد نیست از خواب خانه است تا ارتباطات و مسیر رفت و امد فرد
- اگر مراجع دائم صحبت میکند حوصله شما سر نرود و نگید مراجعم کوچ ایبل نیست! فرض کنید قراره شما رادیو گوش بدید! اینکه مراجع، کوچ ایبل نیست و رادیو هست، وجود ندارد، فقط ارتباط شما با اون فرد شکل نگرفته!
- وقتی بعد از چند جلسه مراجع می‌گوید تا الان چی شد؟ ازش بپرسین چه انتظاری داشتی؟ و یک جلسه ارزیابی بگذارین و پاسخ این سوال خودش یک جلسه کوچینگ است!
- تلاش کنید جلساتتون ۲ساعت نشود، خودتون را در زمان یکساعت مدیریت کنید و به چالش بکشید!
- پیشنهاد میشود لیست کامل باورها را از کتاب آلبرت الیس استخراج کنید. (میتاپ: آماده دریافت و نشر این مطلب از طرف اعضا هستیم)
- ترجیحا صحبت سوم شخص، فرد را از فرد دور میکند
- نتیجه تحقیق روی ۷۰۰کوچ ورزشی: کوچ هایی موفق بودند که کاراکتر بازیکنان برایشان مهم بود، برای آنها نتیجه مهم نیست، فرایند مهم است، و کارکتر افراد
- …
در کنار هم پر قدرت تر رشد میکنیم.
4 پاسخ
سلام و وقت بخیر
نشر گزیده ابزرو جلسات ایده بسیار خوبی هست و بدین ترتیب عصاره نکات کلیدی و طلایی هر جلسه به جانمان می نشیند
در متن بالا نکات زیادی بود و مشخصا دو سوال و چالش اصلی من حل شد
یک دنیا سپاسگزارم
رضوان عزیز با تشکر از پیام شما. از جناب خسروی هم متشکریم که این حرکت را آغاز کردند
سلام و سپاس جناب خسروی نکات بسیار جالب و اموزند ه ای را آوردید کمال تشکر را دارم همچنین همکاران دیگر که بنحوی دخیل بودند🙏
از شما هم متشکریم که چرخه بازخورد مثبت را بستید.